O nama


Ivan i Mislav nullam placerat lorem sed vehicula mollis

Najnovije objave

KAJGANA OD TOFUA

Ako ste od onih koji svoj dan radije započinju sa slanom varijantom doručka recept koji slijedi mogao bi postati vaš svakodnevni izbor. Jednostavnost pripreme, nutritivno obilje, a okusni užitak s razlogom ga postavljaju na tron mojih izbora jela. …..jer tko je svaki dan vidio jesti zobene ? Tofu se u…

BODYFAT SET POINT: Mršavite pametno!

Jesi li ikada čuo da je netko došao fitness treneru sa slikom lica Brad Pita i rekao mu: „Ovako želim izgledati“. Naravno da ne! Zvuči malo glupo, jelda? Ali nam s druge strane nije problem doći sa slikom tuđih trbušnjaka, prsa, ruku i stražnjica. Kao i lice, svi ostali dijelovi…

Veganstvo i proteini

“…Ne bih, hvala, ja sam vegan.” “Molim? Ali…ne možeš jesti samo povrće i salatu! Odakle ti PROTEINI??!”   U našem svejedskom društvu navikli smo da je “šnicla” epicentar tanjura. Bez nje tanjur postaje nezamisliv i prazan, a strah od gladi nadilazi sve dimenzije. Jednom kada postaneš vegan (zbog etike i…

7 savjeta kako postati i ostati na biljnoj prehrani

Prošle su dvije godine otkako sam promijenila način prehrane. Prijelaz na cjelovitu biljnu prehranu popraćen je nizom drugih pozitivnih promjena u mom životu koje su mi omogućile da budem bolji stanovnik ove planete. Iako se moja odluka o veganstvu dogodila “preko noći” i to nakon dugogodišnjeg režima na ćarima svejedske…

Snažnobiljni bolognese s lećom i dimljenim tempehom

Prelazak  na vegansku, odnosno potpuno biljnu prehranu ne znači i odricanje od tradicionalnih i uobičajenih okusa  na koje je naše nepce naviklo. U kategoriji takvih okusa svakako se nalazi i bolognese  umak, kojemu  sam  posebno ostala privržena još iz djetinjstva,  promatrajući  svoju nonu  koja  bi ga bila spravljala s puno…

FIT SALATA za mršavljenje

Uvijek sam bio manijak za računanje kalorija, mikro i makronutrijenata pa kao fitness trener odrađujem taj posao umjesto svojih klijenata da im pojednostavim život. Veganima je najveći problem unos dovoljno proteina dok su ograničeni kalorijama. Predstavljam vam visokoproteinski i niskokalorični obrok koji je meni pomogao na veganskoj prehrani da održim mišiće i skinem…

KAJGANA OD TOFUA

Ako ste od onih koji svoj dan radije započinju sa slanom varijantom doručka recept koji slijedi mogao bi postati vaš svakodnevni izbor. Jednostavnost pripreme, nutritivno obilje, a okusni užitak s razlogom ga postavljaju na tron mojih izbora jela. …..jer tko je svaki dan vidio jesti zobene ? Tofu se u…

Započnite svoju transformaciju

Potražite nas na društvenim mrežama

Facebook Youtube Instagram